01、今起三天高溫是河南省天氣的主旋律
(資料圖)
6月14日至16日,大陸高壓脊將逐漸東移影響河南省。
晴空輻射增溫+下沉增溫 雙向加持
氣溫又將開啟“狂飆”模式
預(yù)計14日~16日
北部、中東部最高氣溫將達35℃以上
尤其是15日是本輪高溫的核心時段
熱浪還要進一步升級↑
北中部將出現(xiàn)37-39℃的酷熱天氣
(局地40℃以上)
接下來的天氣是又熱又曬
戶外堪比“火爐”
02高溫天要注意防好這些病
① 防中暑
天氣炎熱,最常見的疾病之一就是中暑。人們待在高溫環(huán)境時間過久,身體會出現(xiàn)像頭昏、多汗、疲乏、惡心等中暑癥狀。
很多人認為多喝兩杯水,吃點解暑藥,歇一歇也就過去了。然而,如果是重癥中暑,情況就不一樣。熱射病是最嚴重的中暑類型。解放軍總醫(yī)院第四醫(yī)學(xué)中心重癥醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師何忠杰曾發(fā)文介紹,熱射病死亡率高達60%,是臨床表現(xiàn)最嚴重、死亡率最高的中暑。
注意通風(fēng)、不要長時間在高溫環(huán)境中。如有出現(xiàn)中暑跡象,最好及時降溫或送醫(yī)院觀察治療。
② 防心梗
高溫天氣需要預(yù)防急性心梗的發(fā)生。江蘇省人民醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師盧新政曾發(fā)文表示,夏季是心腦血管疾病高發(fā)的季節(jié),尤其是35℃以上的高溫天,心腦血管疾病的死亡率會明顯上升。
如果感覺胸悶,不能大意,尤其是老年人,要及時就診。
③ 防中風(fēng)
四川省成都市第二人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師何蘭英2022年發(fā)文介紹,在悶熱的天氣,腦卒中患者確實比天氣較為涼爽的時候多,大概會增加1/3。
這與大量出汗、血液黏稠、使用空調(diào)室內(nèi)外溫差較大、血壓波動、天熱心情煩躁、睡眠節(jié)律紊亂等有關(guān)。
④ 防結(jié)石
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第五醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師李遜曾發(fā)文表示,高溫天會影響身體對鈣和鹽的吸收,加上大量出汗,尿液濃縮,尿中晶體更易沉積形成結(jié)石。
預(yù)防結(jié)石最有效的方法就是多喝水,增加排尿量,建議多喝白開水。還要多運動,有利于腸道蠕動,幫助排出代謝廢物。另外,海鮮啤酒盡量不要同時吃,增加患結(jié)石的幾率。
如果出現(xiàn)腰腹疼痛,還伴隨有尿痛等癥狀,需要及時就醫(yī)。
⑤ 防胃腸病
夏日貪吃冰涼的食物,容易對胃造成刺激,引起脾胃虛弱、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀,嚴重者還可造成腸胃性感冒。特別是脾胃虛弱者及老人、小孩更應(yīng)注意。
⑥ 防頸椎病
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院中醫(yī)骨傷科主任醫(yī)師屈留新2019年發(fā)文介紹,夏季很多人的頸椎病會復(fù)發(fā),罪魁禍首是因貪涼過度吹空調(diào)。
天熱開空調(diào)注意溫度適宜,空調(diào)風(fēng)口不要對著頸部直吹,建議在室內(nèi)披一件薄外套,以免頸椎肩背受涼引發(fā)疾病。
⑦ 防皮膚病
夏季高溫還會引起季節(jié)性皮膚病,除了被蟲咬引發(fā)的,因日曬引起的日光性皮炎也較多,皮膚被曬傷,紅腫起泡,毛囊炎等。另外,因天氣太熱,身上出濕疹和痱子也是常見的皮膚病。
夏天外出做好防曬措施,若出現(xiàn)皮膚癥狀及時就醫(yī)。
⑧ 防情緒煩躁
河北省精神衛(wèi)生中心副主任醫(yī)師徐濤曾發(fā)文表示,氣溫超35°C、日照超12小時、濕度高于80%等,人體就會處于易激惹狀態(tài),“情緒中暑”發(fā)生的比例就會明顯上升。
可以給其他人打電話,傾訴、表達一下情緒?;蛘咦鲆恍┳约焊信d趣的事,尤其一些年輕人可參加一些體育活動。
03未來7天天氣預(yù)報
① 全省天氣預(yù)報
14日下午到夜里,全省晴天。北中部最高氣溫36到38度。
15日,全省晴天間多云。北部、中東部最高氣溫可達37到39度。
16日白天,西部、南部多云轉(zhuǎn)陰天,其他縣市晴天到多云;全省偏南風(fēng)3到4級。夜里,西部、南部陰天有陣雨、雷陣雨;其他縣市多云轉(zhuǎn)陰天。
17到18日,全省陰天,黃河以南有小到中陣雨、雷陣雨,其中東部、南部部分縣市有大到暴雨;其他縣市有陣雨、雷陣雨。
19日,東部、東南部、東北部陣雨轉(zhuǎn)多云;其他縣市多云到晴天。
20日,東部、東北部多云到晴天;其他縣市晴天間多云。
② 省會鄭州
14日下午到夜里,晴天間多云。偏西風(fēng)2到3級。最高溫度:36到37度;最低溫度:22到23度。15日,晴天到多云。16日,多云轉(zhuǎn)陰天。
來源 河南氣象 健康時報
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