糙米要泡多久 糙米要提前泡多長時間呢 天天快消息
發(fā)布日期： 2023-06-09 12:11:37 來源： 伊秀經(jīng)驗(yàn)網(wǎng)
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1、一般情況下，糙米需要提前泡6小時到8小時左右。
2、糙米是一種特別常見的五谷雜糧，一般糙米比較堅(jiān)硬，所以浸泡糙米的時間可能會比較長一些，所以在做飯之前需要提前6-8小時左右的時間浸泡。
3、如果糙米沒有浸泡好，很有可能會導(dǎo)致糙米出現(xiàn)不易熟的現(xiàn)象，并且會影響到口感，甚至難消化，對腸胃造成負(fù)擔(dān)，引發(fā)消化不良等腸胃疾病，所以在浸泡糙米時，要盡量浸泡好然后再做飯。
4、在平時要多吃營養(yǎng)物質(zhì)豐富的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃太過于油膩的食物，也不要經(jīng)常吃糙米，可以試著地吃小米粥、八寶粥等食物，也可以喝一些牛奶、酸奶等飲品。
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