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進(jìn)入盛夏，熱浪滾滾，光線強(qiáng)烈，防曬成為不少人的每日必修課。

但防曬不是簡(jiǎn)單的一涂了之，防曬系數(shù)也并非越高越好。選不對(duì)防曬品不僅起不到防曬作用，還會(huì)對(duì)健康帶來影響。

該如何科學(xué)防曬？又該怎樣選擇防曬品呢？今天的夏日健康帖帶大家一起了解。

(資料圖片)

夏日防曬很關(guān)鍵，但防曬系數(shù)并非越高越好

長(zhǎng)期或過量照射紫外線會(huì)導(dǎo)致皮膚曬紅、曬黑，甚至產(chǎn)生紅斑、脫皮等現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)甚至導(dǎo)致皮膚癌。

夏季烈日炎炎，防曬功課不能落下。但防曬系數(shù)并非越高越好。

購(gòu)買過防曬品的人肯定見過“SPF”字母。SPF即防曬系數(shù)，表明防曬品所能發(fā)揮防曬效能的高低，根據(jù)皮膚的最低紅斑劑量來確定，是防曬品對(duì)紫外線的防護(hù)值。

那么，什么是皮膚的最低紅斑劑量？

皮膚曬紅，是皮膚對(duì)日曬作出的最輕微反應(yīng)。最低紅斑劑量，是皮膚出現(xiàn)紅斑的最短日曬時(shí)間。假設(shè)某人皮膚的最低紅斑劑量有15分鐘，那么使用SPF為4的防曬劑后，理論上可在陽(yáng)光下逗留4倍時(shí)間（60分鐘），皮膚才會(huì)呈現(xiàn)微紅；若選用SPF為8的防曬劑，則可在太陽(yáng)下逗留8倍時(shí)間（120分鐘），依此類推。

因此在購(gòu)買防曬產(chǎn)品時(shí)，人們往往容易進(jìn)入“SPF值越高，防紫外線的效果越好”的誤區(qū)，一些廠家為迎合消費(fèi)者需求推出的產(chǎn)品SPF值甚至在200以上。

其實(shí)，過高的SPF，也就意味著該產(chǎn)品大量使用了紫外線吸收劑和散射劑，這會(huì)帶來皮膚刺激、皮膚過敏等不安全性和不適感。

所以，根據(jù)自己的實(shí)際情況，合理選擇SPF值的防曬品就可以啦。

不同場(chǎng)景使用不同防曬霜！

防曬霜是生活中最常見的防曬品。不少人選購(gòu)一款防曬霜以后，簡(jiǎn)單一涂了之，其實(shí)這也是不科學(xué)的。防曬霜的使用方法并非一成不變，不同場(chǎng)景最好使用不同的防曬霜。

那么，怎么決定自己該選用哪一類防曬霜呢？

所以，出門前根據(jù)自己是去上班，還是去郊游、親近大海等，決定該用什么類型、SPF值多高的防曬霜。

這里還得提醒一下，防曬霜的防曬效果會(huì)隨時(shí)間的推移而降低，在室內(nèi)時(shí)可每隔4~5小時(shí)重新涂抹一次；戶外則應(yīng)每隔2~3小時(shí)涂抹一次；在水邊則應(yīng)每隔1~2小時(shí)重新涂抹一次，因?yàn)樵谒叢粌H要接受天空中照射的紫外線，還有水面上反射的紫外線。

除了防曬霜，這些硬防曬產(chǎn)品也別忘記

受選擇和使用方法的影響，防曬霜的防曬效果會(huì)因人而異，防曬效果也不穩(wěn)定。想要滿足更高的防曬要求，帽子、傘及防曬服裝等被稱為硬防曬產(chǎn)品，也必不可少。

那么，如何選擇更有效的防曬傘呢？

夏季雖然酷熱，但也酣暢淋漓。做好防曬，一起暢享激情夏日吧！

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