紅色、藍(lán)紫色蔬果適量食用對(duì)眼睛有益
發(fā)布日期： 2021-03-03 14:55:07 來(lái)源： 北青網(wǎng)
蔬果中富含天然色素，專(zhuān)家表示，胡蘿卜、橙子、番茄等食物中富含的類(lèi)胡蘿卜素，可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，能防止眼睛干燥、保護(hù)皮膚。
櫻桃、草莓、紫薯等紅色、藍(lán)紫色蔬果含花青素，有抗氧化作用，適量食用對(duì)眼睛有益，也有助于提高血管彈性，保護(hù)皮膚。
關(guān)鍵詞： 蔬果
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