山藥里面還含有豐富的多糖物質(zhì)和無機(jī)鹽，可以起到增強(qiáng)骨骼的作用
發(fā)布日期： 2021-03-03 14:41:44 來源： 北青網(wǎng)
山藥健脾祛濕的效果非常好，而且物美價廉，是非常適合我們平常食用的一種食材。不僅如此，山藥還是一味不可多得的中藥材，對緩解脾胃虛弱有很好的效果。山藥里面還含有豐富的多糖物質(zhì)和無機(jī)鹽，可以起到增強(qiáng)骨骼的作用。
扁豆里面的營養(yǎng)價值非常高，含有大量的蛋白質(zhì)、A、B族維生素、維生素C以及鈣、鐵、磷等人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)，可以有效的提高身體的免疫力。不僅如此，扁豆還能提高身體中脂肪的代謝，起到一個減肥的作用。
清明菜是春天不可多得一種可食用的野菜，它里面含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，具有祛風(fēng)解表、化痰止咳的作用，有“祛濕菜”的美稱。不僅如此，清明菜還可以幫助我們清理腸道，排出體內(nèi)毒素。
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