如果吃得過飽的情況下再喝酸奶，反而可能會(huì)增肥
發(fā)布日期： 2021-03-03 11:27:15 來源： 北青網(wǎng)
一餐食物被消化，首先要有消化酶，酸奶里的消化酶主要是乳糖酶，但是一餐食物，我們往往會(huì)吃多種多樣，所以這個(gè)營養(yǎng)素會(huì)有蛋白質(zhì)、脂肪，還有些碳水是指淀粉里的多糖，這些營養(yǎng)素是酸奶里的乳糖酶沒法消化的。
如果吃得過飽的情況下再喝酸奶，由于其中含有熱量和糖分，反而可能會(huì)增肥。山楂里有一些膳食纖維，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
我們還可以吃蘿卜，蘿卜里有些芥子油，可以促進(jìn)消化，蘿卜里有些淀粉酶也是可以促進(jìn)消化的成分。
關(guān)鍵詞： 酸奶
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