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德國卡爾斯魯厄理工學院和曼海姆精神健康中心研究所等機構的科研人員發(fā)現，體育活動使人快樂。研究人員考察這一過程中起到核心作用的大腦區(qū)域，結果表明，即使是日?；顒?如爬樓梯)也能大大提高人們的幸福感，特別是易患精神疾病的人群。研究發(fā)表在《科學進展》上。

研究團隊選取67名參與者，對他們在7天內的走動情況進行評估，以確定日?；顒訉X性的影響。分析結果顯示，這些人在活動后會爆發(fā)出更多能量，還會更警覺。而警覺性高和能量充沛是幸福感和心理健康的重要組成部分。

研究人員把這些分析結果與磁共振斷層掃描相結合，對另一組83名參與者進行對比分析。他們測量這些人的大腦灰質體積，以找出哪些大腦區(qū)域在這些日?；顒又衅鹱饔谩＝Y果顯示，亞屬前扣帶皮層(大腦皮層的一部分)是一個決定性的神經關聯，介導了體力活動與主觀能量間的關系。正是這個大腦區(qū)域，調節(jié)情緒和對精神疾病的抵抗力。這個區(qū)域大腦灰質較小者在體力活動較少時會感到能量不足，患上精神疾病風險較高。日?；顒又?，能量開始充沛。

寒冬將至，新冠肺炎造成的公共生活和社會交往還會受到限制。每天爬爬樓梯,有助于人們精力充沛，提升幸福。(周煜)

關鍵詞： 快樂