午夜精品久久久久久久99老熟妇,成人精品久久,亚洲无码av天堂,亚洲欧美日韩愉拍自拍美利坚,精品国产综合成人亚洲区2022

25日，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)組織編寫(xiě)的《中國(guó)居民膳食指南科學(xué)研究報(bào)告(2021)》正式發(fā)布。報(bào)告顯示，膳食不平衡是慢性病發(fā)生的主要危險(xiǎn)因素。其中高鈉攝入在成人膳食因素導(dǎo)致心血管代謝性疾病死亡中占第一位(17.3%)，第二位和第三位分別是水果攝入不足(11.5%)和水產(chǎn)類(lèi)Ω-3脂肪酸攝入不足(9.7%)。

發(fā)布會(huì)上，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)副理事長(zhǎng)、中國(guó)疾控中心營(yíng)養(yǎng)與健康所所長(zhǎng)丁鋼強(qiáng)對(duì)報(bào)告主要內(nèi)容做了詳細(xì)解讀。他表示，研究顯示我國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)狀況和體格明顯改善，膳食質(zhì)量提高，食物結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，居民身高持續(xù)改善，居民營(yíng)養(yǎng)不足狀況得到根本改善，5歲以下兒童生長(zhǎng)遲緩率、低體重率分別降至4.8%和1.9%。

但是，高鹽攝入仍普遍存在。我國(guó)家庭烹調(diào)用鹽攝入量平均每人每天為9.3克，每十年平均下降2克，但仍高于<5克的推薦值。此外，含糖飲料消費(fèi)逐年上升，高糖攝入已成為青少年肥胖、糖尿病高發(fā)的主要危險(xiǎn)因素。

膳食不平衡也危害著我國(guó)居民的健康。丁鋼強(qiáng)表示，只有20%左右的成年人平均每天攝入50克以上全谷物及雜糧;不足1/3的成年人平均每天攝入40克以上魚(yú)蝦類(lèi);約有40%的成年人不常吃大豆類(lèi)制品。

此外，活動(dòng)量降低也是造成超重肥胖率持續(xù)增高的主要危險(xiǎn)因素。成人缺乏規(guī)律自主運(yùn)動(dòng)，靜坐時(shí)間增加，平均每天閑暇屏幕時(shí)間為3小時(shí)左右。

對(duì)此，丁鋼強(qiáng)建議，做到吃動(dòng)平衡，合理膳食，減少畜肉、煙熏肉、鹽、油、添加糖、酒精攝入，增加全谷物、蔬菜、水果、蛋類(lèi)、海產(chǎn)品、奶類(lèi)、豆類(lèi)、堅(jiān)果攝入有益健康。

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)理事長(zhǎng)楊月欣表示，報(bào)告匯集分析了膳食與健康研究的新證據(jù)，分析了我國(guó)居民膳食與營(yíng)養(yǎng)健康現(xiàn)況及問(wèn)題，為修訂《中國(guó)居民膳食指南》提供強(qiáng)有力的科學(xué)依據(jù)。

記者了解到，此次發(fā)布的報(bào)告為《中國(guó)居民膳食指南科學(xué)研究報(bào)告(2021)》的精簡(jiǎn)版，在中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)官網(wǎng)官微可查詢閱讀。正本近期將由人民衛(wèi)生出版社出版。

關(guān)鍵詞： 活動(dòng)