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熱門綜藝《奇葩說》最近一期中，在討論“20歲有個(gè)一夜成名的機(jī)會(huì)，該不該要?”這個(gè)辯題時(shí)，反方辯手席瑞提到了一種心態(tài)，叫做“自利性偏差”。采訪中，心理專家告訴記者，其實(shí)生活中這種心理很常見，輸了比賽、考砸了、創(chuàng)業(yè)失敗了，甚至上班遲到了，大家總能找到各種“理由”為失敗“歸因”。生活中，需要警惕陷入“歸因偏差”，讓我們既不沉迷于對(duì)他人的羨慕中，也不會(huì)活在盲目樂觀的自我安慰中。揚(yáng)子晚報(bào)/紫牛新聞?dòng)浾?張楠

給自己的錯(cuò)誤找理由，原來是“自利性偏差”

席瑞在節(jié)目中提到，安妮·杜克在《對(duì)賭》一書中解釋了一個(gè)問題，為什么在牌桌上一夜暴富的人，最后往往會(huì)輸?shù)脙A家蕩產(chǎn)?原因在于，這些人看到別人贏了錢，就會(huì)覺得是運(yùn)氣，而自己贏了錢，就覺得是實(shí)力。同時(shí)看到別人輸了錢，就認(rèn)為他技術(shù)差，而自己輸了錢，就只會(huì)怪自己不走運(yùn)。但凡贏了一次錢，就覺得自己次次都能贏，最后血本無歸，這種心態(tài)就叫“自利性偏差”。

對(duì)于第一次聽到“自利性偏差”這個(gè)概念的人們來說，又長知識(shí)了。什么是“自利性偏差”?國家二級(jí)心理咨詢師韓寧告訴記者，這個(gè)概念指對(duì)自己的成功往往做個(gè)人歸因，對(duì)失敗做情境歸因;而對(duì)別人的成功傾向于做情境歸因，對(duì)失敗做個(gè)人歸因。用對(duì)自己有利的一面來判斷客觀事物，把不好的、錯(cuò)誤的原因歸于其他人或者外因，這種歸因錯(cuò)誤很容易導(dǎo)致偏見和對(duì)對(duì)方的刻板印象。

這是一種普遍存在的心理學(xué)現(xiàn)象，只有真正理解了這一概念，才能更好地認(rèn)識(shí)自己，并成為更好的自己。

掩蓋自身不夠優(yōu)秀，是維持自尊的“保護(hù)機(jī)制”

“自利性偏差”聽起來很學(xué)術(shù)，但在生活中很常見。韓寧對(duì)記者表示，“在情感層面，也經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)‘自律性偏差’。一個(gè)人失戀了，會(huì)在對(duì)方身上找很多原因，很少會(huì)在自己身上找原因。”

南京五中心理專家楊靜平告訴記者，所謂“自利性偏差”，就是一種不成熟的歸因方式，青少年中也很常見。因?yàn)檫@個(gè)年齡段的孩子，為了證明自己，顯示自己的存在，會(huì)有“自我中心”“目中無人”的階段特點(diǎn)。當(dāng)考試沒考好，他可能會(huì)說“試卷太難了”，而不是“我不行”。把考試沒考好的原因歸為試卷難度大，一方面可以掩蓋自己不夠優(yōu)秀的事實(shí)，另一方面可以為粗心、努力程度不夠找借口。把失敗的原因歸于外界因素，可以掩蓋自己的能力不足，在一定程度上能夠維護(hù)自尊和自信。但隨著閱歷的加深，眼界打開，這種自戀情結(jié)會(huì)化解。

可以說，“自利性偏差”是一種自我防御機(jī)制，用以保護(hù)自己的自尊心。

無法客觀看待自我能力，最終將影響人生觀和價(jià)值觀

“自利性偏差”會(huì)帶來什么危害呢?韓寧表示，盡管“自利性偏差”情有可原，但是如果一個(gè)人經(jīng)常受“自利性偏差”的影響，就會(huì)以偏概全，無法客觀地看待事實(shí)真相和自我能力。久而久之，習(xí)慣性地為自我開脫，推卸責(zé)任，在這個(gè)過程中把自己當(dāng)做受害者，受困一生。不同的歸因方式會(huì)影響到我們的人生觀和價(jià)值觀。這也是為什么有的人能夠發(fā)現(xiàn)自己的問題，及時(shí)改正、進(jìn)步，而有的人只會(huì)抱怨別人、原地踏步。

生活中，人們很容易陷入“歸因偏差”，所以當(dāng)我們遇到某件事情、評(píng)價(jià)某個(gè)事件時(shí)，一定要站在不同的角度上全面地看待。避免因?yàn)?ldquo;歸因偏差”，而出現(xiàn)以偏概全的情況。只有站在不同的角度，才能更客觀地看待他人和自己。

一點(diǎn)建議>>

從打破自我假設(shè)開始

要想不受“自利性偏差”帶來的影響，在生活中，就不要扭曲事實(shí)，只有打破自我假設(shè)，才不會(huì)為自己的痛苦、失敗尋找借口。辯手席瑞在節(jié)目中也提及：“看待別人的成功，多看看別人的付出;看待自己的成功，多看看別人對(duì)自己的幫助?？创约旱氖?，多看看自己的能力不足;而看待別人的失敗，就多看看他面臨的外部因素。”

韓寧認(rèn)為，如果想讓自己有一個(gè)非常正確的價(jià)值觀，建議：一、做事言出必行，言出必準(zhǔn)。二、做事有所不為，有所必為。三、接受自己，肯定自己。

讓我們既不沉迷于對(duì)他人的羨慕中，也不會(huì)活在盲目樂觀的自我安慰中。在面對(duì)不如意時(shí)，我們要調(diào)整好自己的心態(tài)。避免情緒過于激動(dòng)，更不要在情緒不穩(wěn)定的情況下去分析事件原因，因?yàn)檫@時(shí)候，我們往往容易把過錯(cuò)推給他人，或是盲目否定自我，這些都是不可取的。

楊靜平告訴記者，成功之后不能驕傲，失敗了也要越挫越勇。即便現(xiàn)實(shí)中沒有被認(rèn)可，也要努力做到自信有力量，淡定滿足地去生活。“如果非要評(píng)判自己的成敗，既要看到自身才華和努力，也要考慮客觀因素，成功了要感謝別人的幫助，失敗了也不要過度自責(zé)，繼續(xù)在專業(yè)上精進(jìn)自己，這才是一個(gè)健康成熟的心態(tài)。”

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