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大年初七，春節(jié)后上班第一天，北京朝陽(yáng)醫(yī)院心內(nèi)科外排起長(zhǎng)隊(duì)，全天接診602人次，跟高峰時(shí)段不相上下。而在首都兒研所和北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院，消化系統(tǒng)疾病患者和頸椎病患者也比平時(shí)多出不少。

生活不規(guī)律老毛病犯了

“一上午看了45個(gè)人，節(jié)后第一天的患者還真不少”，18日上午接診結(jié)束，北京朝陽(yáng)醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師楊中甦難得喝了口水。楊中甦介紹，節(jié)后患者主要表現(xiàn)為血壓高、心律不齊、心絞痛等問(wèn)題，過(guò)節(jié)期間生活不規(guī)律，加之高熱量食物攝入增加，引起血壓和血脂等升高，不少人犯了老毛病。

在楊中甦的印象里，這幾年心腦血管疾病上升得很快，分析原因，主要和不健康的生活方式有關(guān)。“飲食油膩，久坐不動(dòng)，導(dǎo)致體重增加，血脂、血壓和血糖超標(biāo)。”楊中甦說(shuō)，這些不合理的生活習(xí)慣，往往在過(guò)節(jié)時(shí)表現(xiàn)得更加突出。

暴飲暴食患兒遭殃

首都兒研所消化內(nèi)科醫(yī)生朱丹的門(mén)診里，家住東城區(qū)的林女士正帶著孩子來(lái)醫(yī)院看病。孩子剛過(guò)五歲，頭一天參加家庭聚會(huì)，好吃好喝的擺滿一桌子，大人聊得歡，孩子也吃得歡。林女士說(shuō)，除了主食，姥姥姥爺不停地給孩子遞水果送堅(jiān)果，還喝了好幾瓶酸奶和飲料，結(jié)果孩子整整吐了一晚上。

朱丹說(shuō)，18日全天兒研所消化內(nèi)科接診患兒超過(guò)300人，大部分患兒病因都頗為相似：主要是暴飲暴食、進(jìn)食過(guò)多冷飲等。朱丹提醒，孩子消化道功能尚在發(fā)育中，對(duì)食物的消化吸收能力相對(duì)較弱，保持飲食規(guī)律非常必要，否則很容易引發(fā)胃腸道疾病。

手機(jī)看多了引發(fā)頸椎病

假期在家，手機(jī)不離手、屏幕不離眼的人不少，在北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院推拿理療科劉楊的門(mén)診里，就來(lái)了一些因?yàn)榭词謾C(jī)時(shí)間太長(zhǎng)，導(dǎo)致頸椎病復(fù)發(fā)的病例。劉楊提醒說(shuō)，頸椎最怕的就是長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，本身頸椎就不太好的人，一定要注意日常的保養(yǎng)。

在門(mén)診里，劉楊喜歡向患者介紹自己保養(yǎng)頸椎的三個(gè)動(dòng)作。一是擴(kuò)胸轉(zhuǎn)肩。手臂向上彎曲成弧形，手指接觸雙肩。沿順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)较蚍謩e轉(zhuǎn)動(dòng)10至15遍。第二個(gè)動(dòng)作是化頸為筆。頭頸部保持正直，想象有一張白紙輔在下頜，以頸椎為筆桿、以下巴作筆尖，在胸前反復(fù)書(shū)寫(xiě)“米”字。最后是抱頭轉(zhuǎn)頸。雙手手指交叉抱于頭后，頭與手保持靜力對(duì)抗，在頭頸部向左緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，對(duì)抗中心轉(zhuǎn)為右手，向右緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，對(duì)抗中心轉(zhuǎn)為左手，反復(fù)轉(zhuǎn)動(dòng)5至10遍。

劉楊介紹，工作間隙可以活動(dòng)一下頸椎，使用電腦時(shí)，利用支架將屏幕墊高，或?qū)⒁巫咏档?，使眼部與屏幕保持平視等，都有不錯(cuò)的效果。

關(guān)鍵詞： 生活習(xí)慣