“笑”是一種人類的表情，“笑一笑，十年少”;“笑口常開，青春常在”，笑與健康之間的聯(lián)系已經(jīng)研究了很長時間，你是否發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常會笑?
事實證明，笑對健康有益是非常有道理的。下面隨著經(jīng)濟日報-中國經(jīng)濟網(wǎng)來了解下經(jīng)常“笑”對健康有什么好處吧。
降低血壓
高血壓是一種嚴重疾病，會導致各種各樣的健康并發(fā)癥，包括中風和心、腦血管疾病，然而笑聲可以有效降低血壓。
2017年發(fā)表的一項研究顯示，幽默療法具有驚人的效果，收聽喜劇CD的患者血壓有所下降，對壓力水平也有積極影響。
緩解壓力、焦慮和抑郁癥狀
笑會使面部肌肉向大腦發(fā)送快樂的信息，從而導致一種稱為內(nèi)啡肽的快樂荷爾蒙的釋放。這種荷爾蒙有助于減輕壓力，讓人有一個更好的心情。
多項研究證明，笑的行為對抑郁、焦慮、壓力和其他類似的疾病和病癥有很多的益處。
大笑可以幫助減肥
你知道笑對保持健康體重有好處嗎?研究發(fā)現(xiàn)減肥過程中經(jīng)常開懷大笑可能會加速減肥進程。
笑會增加能量消耗并提高心率，每天只要笑10到15分鐘，就可以加速能量的燃燒。
能增強心臟功能
心臟是人體的重要器官，如果能正常工作，就會危及人體的全部功能和生存能力。研究發(fā)現(xiàn)，笑有助于心血管系統(tǒng)保持強壯。
增強免疫力
免疫力通常是許多人嚴重關(guān)注的問題，但很少有人會認為這和笑之間有任何聯(lián)系。近年的研究發(fā)現(xiàn)，在提高免疫力方面，笑聲具有多方面的效果。笑聲療法還可以縮短疾病的恢復期。
能緩解疼痛
身體上的疼痛會分散注意力，影響生活的多個方面。所以對于那些要應對慢性疼痛的人來說，笑聲對于身體健康是有幫助的。研究發(fā)現(xiàn)，笑聲具有緩解疼痛的效果，笑的時候?qū)μ弁吹娜棠投雀摺?/p>
相關(guān)研究證明，大聲笑確實對健康有很多好處。所以，即使很難笑也要嘗試著多笑笑。
關(guān)鍵詞： 笑
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