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早春是面癱的高發(fā)季節(jié)。據(jù)了解，由于早春氣溫乍暖還寒，溫差較大，人的抵抗力較弱，有時涼風(fēng)一吹就容易患上面癱。專家指出，每年11月到次年5月是面癱發(fā)病率最高的時段。特別是早春二三月，急于脫去冬裝，很容易導(dǎo)致風(fēng)寒侵襲，患上面癱。早春時節(jié)，如何預(yù)防面癱發(fā)生?下面，經(jīng)濟日報-中國經(jīng)濟網(wǎng)健康頻道帶您一起了解。

注意保暖

早春早晚溫差大、室內(nèi)外溫差大，人們(尤其是體質(zhì)較弱的人)外出時要特別注意保暖，不要長時間“春風(fēng)拂面”，以免后患;騎摩托車、自行車時一定要戴口罩或帽子防護面部，開車或坐車時不要打開車窗，讓風(fēng)直吹面部。

增強抵抗力

春天風(fēng)和日麗，是體育鍛煉的好時機，不同年齡、不同體質(zhì)的人，可選擇不同鍛煉項目，散步、跑步、體操、打太極拳、爬山等，來增強體質(zhì)，提高抗病能力。

少熬夜

一些青壯年自認(rèn)為身體好，所以背離‘春捂秋凍’的常理，早春就開始狠減衣物，而且還常熬夜、喝酒，這些不良生活習(xí)慣其實很有害健康。不僅易患關(guān)節(jié)炎等疾病，面癱也是容易發(fā)生的。

預(yù)防感冒發(fā)生

過度勞累和病毒性感冒也容易導(dǎo)致面部神經(jīng)腫脹、受壓、損害，從而引起面癱。

多做面部保健

嘗試做一些面部保健，比如通過“吹口哨”、“兩腮鼓氣”來鍛煉面部肌肉。如此，正氣內(nèi)存，邪不可干。

多吃果蔬

冬季進食新鮮蔬菜少，春天應(yīng)多吃蔬菜和水果，如韭菜、春筍、芥菜、油菜、香椿芽、香菜、馬蘭菜等當(dāng)季蔬菜，同時避免吃生冷油膩辛辣刺激性食物。

保持心情愉悅

心理因素是引發(fā)面癱的重要原因之一，因此，保持愉悅的心情不僅有利于身體健康，也是預(yù)防面癱的有效方法。

(經(jīng)濟日報-中國經(jīng)濟網(wǎng)健康頻道據(jù)南京晨報、新文化報、齊魯晚報、廣州日報等綜合整理)

關(guān)鍵詞： 早春