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據(jù)世界衛(wèi)生組織估算，全球共有約3.5億名抑郁癥患者，作為一種常見(jiàn)病，抑郁癥已成為人類第二大“殺手”。但需要注意的是，日常生活中的抑郁情緒并不意味著患了抑郁癥。

廣州市第一人民醫(yī)院精神心理科主任張璐璐介紹，抑郁情緒是我們?nèi)祟惖恼Ｇ榫w之一，每個(gè)人都有喜怒哀樂(lè)，我們不可能每天都時(shí)刻保持心情愉悅，肯定會(huì)有煩躁、焦慮、抑郁的時(shí)候，這是一種合理的情緒體驗(yàn)，莫把抑郁情緒等同于抑郁癥。

那么，正常的抑郁情緒和抑郁癥的病理性抑郁有哪些主要的區(qū)別呢?

1.嚴(yán)重程度的不同。

正常生活中的抑郁情緒是基于一定的客觀事物，事出有因，同時(shí)程度較輕，來(lái)得快去得也快。病理性抑郁可能并沒(méi)有一些外在的客觀應(yīng)激性事件，莫名地就是開(kāi)心不起來(lái)了;或者雖有負(fù)面的生活事件，但事件程度不足以真正解釋病理性抑郁征象。這種彌漫的、低落的情緒體驗(yàn)，往往伴有內(nèi)心真正愉悅的感受缺失、興趣愛(ài)好的減退、容易自責(zé)內(nèi)疚、對(duì)未來(lái)感到迷茫甚至絕望、失眠。也會(huì)常常讓我們的身體出現(xiàn)各類不舒服的感受、注意力容易分散、記憶力下降等，最終影響了工作、學(xué)習(xí)和生活，損害了社會(huì)功能。

2.是否具備自我調(diào)節(jié)的能力和時(shí)限性。

健康的心理狀態(tài)對(duì)情緒體驗(yàn)具備自我調(diào)節(jié)的能力，通過(guò)自我調(diào)適，充分發(fā)揮自我心理防衛(wèi)功能，能夠恢復(fù)心理平穩(wěn)。所以正常的情緒變化有一定時(shí)限性，通常是短期的。但抑郁癥患者缺乏了這種心理調(diào)適功能，所產(chǎn)生的病理性的抑郁情緒，也就是明顯持續(xù)的低落情緒體驗(yàn)，持續(xù)時(shí)間一般超過(guò)兩周。

關(guān)鍵詞： 抑郁