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時至6月，天氣更加炎熱，人體為了散發(fā)體內的熱能，毛孔擴張、出汗增多，此時若過度貪涼或忽冷忽熱，極容易導致夏季感冒，俗稱熱傷風。

熱傷風的癥狀包括：低熱或自覺發(fā)熱、頭痛頭暈、打噴嚏、流鼻涕、身重如裹、倦怠無力、嘔吐、腹瀉、小便黃等。

所以，越是炎熱的天氣，在使用空調、電扇時越是要注意方法，防止使用不當傷害身體。

首先，使用空調時設定溫度最好不要低于26℃，且要定期開窗通風換氣。

其次，從炎熱的室外進入空調間時，應提前將汗擦干。如果是在自己家里，最好進入室內讓體溫稍微下降一點，汗基本干了之后再打開空調。

如果家中有小寶寶，就更要注意。最好避免頻繁出入空調環(huán)境。如果家中開啟多臺空調，可設置統(tǒng)一溫度，避免寶寶在不同溫度的房間或客廳里頻繁地適應，減少忽冷忽熱導致生病的機會。

此外，平日里出汗后要及時換衣服，勤洗澡。注意洗溫水澡，使皮膚毛孔舒張，有利于陽熱的發(fā)泄。需要注意的是，切忌出汗后立即洗澡，更不要大汗淋漓時用冷水沖澡，這樣會使寒邪趁機進入人體，很不利于健康。(栗園園)

關鍵詞： 養(yǎng)生