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說起久坐的壞處，其實(shí)大家早已有所了解。但據(jù)近日英國《每日郵報》的報道，研究人員又發(fā)現(xiàn)了久坐的一個危害，那就是容易導(dǎo)致健忘。研究發(fā)現(xiàn)，久坐會使位于兩側(cè)太陽穴下方的內(nèi)顳葉體積縮小的進(jìn)程加快，而內(nèi)顳葉與記憶和大腦學(xué)習(xí)有關(guān)。久坐還有哪些危害?下面，經(jīng)濟(jì)日報-中國經(jīng)濟(jì)網(wǎng)健康頻道帶您一起梳理。

心臟病

久坐會導(dǎo)致血液循環(huán)減慢，心臟機(jī)能衰退，脂肪酸容易沉積在血管，引發(fā)心肌萎縮、動脈硬化、高血壓、冠心病等心腦血管疾病。

糖尿病

英國萊斯特大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，久坐會導(dǎo)致Ⅱ型糖尿病危險增加112%。坐下后，脂肪容易堆積在下腹部和腰背部，導(dǎo)致向心性肥胖，進(jìn)而出現(xiàn)代謝異常，誘發(fā)糖尿病。

消化系統(tǒng)疾病

靜坐時間過長，會使胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，出現(xiàn)消化不良、十二指腸潰瘍等。消化問題還可能導(dǎo)致便秘、痔瘡、結(jié)腸癌的患病風(fēng)險增加。

腰背勞損

研究表明，坐姿不良，會使腰椎間盤內(nèi)的壓力飆升到平臥位時候的11倍。如果背部肌肉長時間處于牽拉狀態(tài)，極容易引起肌肉勞損。若頭部前傾，還可能引起頸椎病。

下肢血栓

長時間的久坐，對于下肢的影響特別大，上肢我們還能夠活動活動，但下肢因?yàn)榫米脑?，會讓下肢的血液循環(huán)變慢，從而出現(xiàn)雙腿發(fā)麻、無力等現(xiàn)象，增加下肢血栓的風(fēng)險。

老年癡呆癥

肌肉活動可以幫助新鮮血液泵至大腦，促進(jìn)大腦釋放各類增強(qiáng)大腦及提高情緒的化學(xué)物質(zhì)。久坐時，什么都變慢了，包括腦功能。美國加州大學(xué)舊金山分校的研究發(fā)現(xiàn)，久坐是增加個體患阿爾茨海默病的一項(xiàng)重要因素。

關(guān)鍵詞： 久坐